Na pandemia n�o existe o ideal, mas o poss�vel - Projeto Imuno

Na pandemia n�o existe o ideal, mas o poss�vel

Na pandemia não existe o ideal, mas o possível

Na pandemia não existe o ideal, mas o possível
Conselhos de uma psicóloga para o período que estamos vivendo

O psiquiatra austríaco Viktor Frankl, sobrevivente do holocausto nazista, disse em seu livro que “não é possível evitar o sofrimento, mas podemos escolher como lidar com ele”. Para Denise Diniz, psicóloga comportamental e coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), as propostas do psiquiatra caem bem para o difícil momento de isolamento social e quarentena vividos pela população hoje.

Denise afirma que o enfrentamento dessa fase pode passar por “viver de uma forma que tenha significado”. Na visão da psicóloga, à situação estressante trazida pela pandemia, soma-se diversos outros componentes de estresse dos nossos cotidianos. Ela alerta que é preciso estar atento ao acúmulo desses fatores, pois trazem o risco de um adoecimento mais sério a longo prazo, física e mentalmente.

Estamos vivendo “uma combinação de incerteza e perigo”, afirma. E viver no chamado “piloto automático”, negando a realidade e as mudanças trazidas pela pandemia pode, segundo a psicóloga, ser fator de estresse significativo. E é também perder a oportunidade de aprender o que a crise tem para ensinar. “Coisas como valores de cooperação e colaboração, que estão priorizados em detrimento de valores como prestígio, popularidade e poder”, disse.

“A necessidade de buscar sentido em meio à crise, e como momentos de estresse podem despertar o melhor e o pior de cada um”, é um bom motivo para reflexão. Quer saber mais sobre como você pode enfrentar este período de privações com um pouco mais de tranquilidade? Leia a íntegra da entrevista no link abaixo.

O livro de Viktor Frankl chama-se “Em busca de sentido: Um psicólogo no campo de concentração”, e foi publicado em 1946.

Matéria do Nexo Jornal:

https://www.nexojornal.com.br/entrevista/2020/05/31/%E2%80%98Na-pandemia-n%C3%A3o-existe-o-ideal-mas-existe-o-poss%C3%ADvel%E2%80%99?utm_medium=Email&utm_campaign=BoletimCoronavirus&utm_source=nexogeral