Diabetes, uma doen�a silenciosa - Projeto Imuno

Diabetes, uma doen�a silenciosa

Diabetes, uma doença silenciosa

Diabetes, uma doença silenciosa
Além dos fatores genéticos e a ausência de hábitos saudáveis, existem outros fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento do diabetes

Além do Novembro Azul, o mês também chama à atenção para os cuidados do diabetes. A doença é causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. Normalmente o diabetes só causa sintomas quando a doença já está instalada. Seja por questões alimentares ou hereditárias, é preciso acompanhar de perto, ainda que seja apenas a possibilidade do seu desenvolvimento. E a melhor forma de prevenir o diabetes – e diversas outras doenças – é a prática de hábitos saudáveis. Eis alguns deles:

• Comer diariamente verduras, legumes e, ao menos, três porções de frutas;

• Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras;

• Parar de fumar;

• Praticar exercícios físicos regularmente, (pelo menos 30 minutos todos os dias);

• Manter o peso controlado.

Além dos fatores genéticos e a ausência de hábitos saudáveis, existem outros fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento do diabetes. São eles:

 • Diagnóstico de pré-diabetes;

• Pressão alta;

• Colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue;

• Sobrepeso, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da cintura; • Pais, irmãos ou parentes próximos com diabetes;

• Doenças renais crônicas; • Mulher que deu à luz criança com mais de 4kg;

• Diabetes gestacional; • Síndrome de ovários policísticos;

• Diagnóstico de distúrbios psiquiátricos - esquizofrenia, depressão, transtorno bipolar;

• Apneia do sono;

• Uso de medicamentos da classe dos glicocorticoides.

A adoção de uma alimentação saudável e balanceada e a prática de atividades físicas deve ser uma prioridade.

 

Fonte: Ministério da Saúde (http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/diabetes)